♡  Belgique · Coach de vie · Coach en ménopause · Accompagnatrice en méditation · Praticienne Lahochi

Accompagnement
vers l'harmonie
et le bien-être

"Retrouve qui tu es vraiment."

Un espace bienveillant et chaleureux pour te reconnecter à toi-même, libérer ce qui t'alourdit et avancer vers la femme épanouie que tu désires être.

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Natacha Puskas — Femme en Plénitude
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CertifiéeCoach de vie · Coach en ménopause · Méditation · Lahochi
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À propos de moi

Mon chemin,
ta transformation

Je suis Natacha Puskas, coach de vie certifiée, coach en ménopause certifiée, praticienne en Lahochi et accompagnatrice en méditation diplômée, basée en Belgique. C'est après mon propre chemin de transformation intérieure que j'ai compris à quel point un accompagnement bienveillant peut changer une vie.

Avec Femme en Plénitude, j'ai créé un espace dédié aux femmes qui souhaitent se retrouver, se reconstruire ou simplement s'épanouir pleinement. Je t'accompagne avec douceur, authenticité et une profonde conviction en ton potentiel.

Chaque parcours est unique. Ensemble, nous avançons à ton rythme, vers ta propre plénitude.

Coach de vie, coach en ménopause certifiée et accompagnatrice en méditation, j'accompagne les femmes qui souhaitent avancer, se retrouver ou traverser cette période de transition unique, avec douceur et expertise.

✓ Coach de vie certifiée ✓ Coach en ménopause certifiée ✓ Praticienne Lahochi certifiée ✓ Accompagnatrice en méditation diplômée ✓ Belgique ♡ Présentiel & en ligne
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Ce que je propose

Mes services

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Coaching de vie

Le coaching de vie t'accompagne dans ta transformation personnelle. Ensemble, nous travaillons sur tes blocages, tes objectifs et ta vision de toi-même pour avancer avec clarté et sérénité.

  • Clarification de tes objectifs et de ta vision
  • Gestion des émotions et croyances limitantes
  • Confiance et estime de soi
  • Transitions de vie — personnelles & professionnelles

Tarifs

Séance découverte (30 min) Gratuite
Séance en présentiel (1h) 65€
Séance en visioconférence via Calendly (1h — paiement à la réservation) 55€
📅 Réserver ma séance 🎁 Séance découverte gratuite · 30 min
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Coaching en ménopause

La ménopause est une étape de vie profonde, souvent mal comprise et insuffisamment accompagnée. Ce n'est pas une maladie, c'est une transition — et comme toute transition, elle mérite d'être traversée avec les bons outils, en pleine connaissance et dans la bienveillance. En tant que coach en ménopause certifiée, je t'accompagne pour mieux comprendre ce que tu vis, apprivoiser les changements et retrouver ton équilibre.

Ce que nous abordons ensemble

  • Comprendre les phases de la périménopause et de la ménopause
  • Gérer les symptômes au quotidien (bouffées de chaleur, fatigue, troubles du sommeil…)
  • Retrouver confiance en ton corps et en ton image
  • Traverser les bouleversements émotionnels avec douceur
  • Redéfinir tes priorités et ta vision de toi-même
  • Adopter de nouvelles habitudes de vie adaptées à cette période

Ce que ce coaching t'apporte

  • Une meilleure compréhension de ce que tu vis — tu n'es plus seule
  • Des outils concrets et personnalisés à ta situation
  • Un espace d'écoute bienveillant, sans jugement
  • Une nouvelle relation à ton corps en transformation
  • L'énergie et la sérénité pour aborder cette période comme un nouveau départ
  • La reconquête de ta plénitude, à chaque étape
🌙 La ménopause n'est pas une fin — c'est une renaissance. Ensemble, nous transformons cette période en une opportunité de mieux te connaître et de te réinventer.

Tarifs

Séance découverte (30 min) Gratuite
Séance en présentiel (1h) 70€
Séance en visioconférence via Calendly (1h — paiement à la réservation) 60€
📅 Réserver ma séance 🎁 Séance découverte gratuite · 30 min
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Méditation

La méditation, c'est un espace de pause au milieu du bruit du quotidien. Un moment où l'on ne cherche pas à faire le vide, mais à se rendre disponible à soi-même — à sa respiration, à son corps, à ce qui se passe ici et maintenant. Ce n'est pas une performance, c'est une rencontre avec soi.

Comment se déroule la séance

  • La respiration — point d'ancrage de toute la pratique, pour ralentir et poser le corps
  • L'ancrage — sentir ses appuis, se reconnecter au corps, ici et maintenant
  • La prise de conscience — observer pensées, émotions et sensations, sans jugement

Ce que ça t'apporte

  • Un apaisement du mental et une diminution du stress
  • Une meilleure gestion des émotions
  • Un sommeil plus réparateur
  • Plus de clarté et de recul face au quotidien
  • Un moment rien qu'à toi, pour te retrouver

Tarifs

Séance en présentiel (30 min) 35€
📅 Réserver ma séance
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Lahochi

Une séance de Lahochi, c'est avant tout un cadeau que tu te fais à toi-même. Un moment suspendu, hors du quotidien, pour retrouver la détente profonde dont ton corps et ton âme ont besoin. Après une séance, tu te sentiras plus légère, plus claire, plus alignée — comme si quelque chose s'était remis en place, naturellement.

LaLumière, amour & sagesse
HoMouvement de l'énergie
ChiForce vitale & souffle de vie

Les bienfaits

  • Travail en profondeur sur les blessures émotionnelles, les traumatismes et les dépendances
  • Énergie intelligente qui s'adapte là où tu en as le plus besoin
  • Renforcement du système immunitaire
  • Action sur tous les plans : physique, émotionnel, mental et spirituel
  • Ouverture des 21 centres d'énergie du corps et des chakras
  • Élévation du taux vibratoire et développement des facultés spirituelles
  • Relaxation profonde, dissolution du stress et de l'anxiété
  • Élimination des toxines et soulagement des douleurs
  • Accélération de la guérison énergétique et amélioration de la santé globale
✨ L'énergie du Lahochi reste active 3 jours après la séance — soit 4 jours au total de bénéfices.

📍 En présentiel

Après quelques échanges, tu t'installeras confortablement sur la table de massage, allongée sur le dos, bercée par une musique douce. La séance se déroule en trois temps :

  • La purification — libération des énergies négatives
  • Le scan de ton aura — identification et rebouchage des failles énergétiques
  • La séance Lahochi — par apposition des mains, en pleine présence
Séance Lahochi (1h)65€
📅 Réserver ma séance
💬 Séance à distance possible — La distance n'est pas un obstacle à l'énergie du Lahochi. Cela dit, je trouve personnellement que la séance en présentiel est bien plus bénéfique : le contact, l'énergie partagée dans le même espace et la profondeur du soin sont incomparables. Si tu ne peux pas te déplacer, n'hésite pas à m'en parler, nous trouverons la meilleure solution pour toi. 🌸

Note : Les séances de Lahochi ne remplacent pas les soins ou avis médicaux. Elles viennent en complément, comme un soutien doux vers ton mieux-être.

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En savoir plus

La séance de Lahochi

Une séance de Lahochi, c'est avant tout un cadeau que tu te fais à toi-même. Un moment suspendu, hors du quotidien, pour retrouver la détente profonde dont ton corps et ton âme ont besoin. Après une séance, tu te sentiras plus légère, plus claire, plus alignée — comme si quelque chose s'était remis en place, naturellement.

La La lumière, l'amour et la sagesse des énergies les plus élevées
Ho Le mouvement de l'énergie
Chi La force vitale, l'énergie et le souffle de vie
Les bienfaits

Une énergie intelligente au service de ton bien-être

Travail en profondeur sur les blessures émotionnelles, les traumatismes et les dépendances
Énergie intelligente qui s'adapte exactement là où tu en as le plus besoin
Renforcement du système immunitaire
Action sur tous les plans : physique, psychique, émotionnel, mental et spirituel
Ouverture des 21 centres d'énergie du corps
Ouverture et nettoyage du système des chakras
Élévation du taux vibratoire et développement des facultés spirituelles
Relaxation profonde, dissolution du stress, de l'anxiété et des émotions intenses
Élimination des toxines et soulagement des douleurs
Accélération de la guérison énergétique et amélioration de la santé globale

✨ L'énergie du Lahochi reste active 3 jours après la séance et peut être invoquée sur demande.
Avec une seule séance, tu bénéficies donc de 4 jours d'énergie au total.

Déroulement

Comment se déroule ta séance ?

📍 En présentiel

Nous commençons par quelques échanges pour que tu puisses te poser et te sentir en confiance. Tu t'installeras ensuite confortablement sur la table de massage, allongée sur le dos, bercée par une musique douce.

📍 Rue de Saintes 33, 1400 Nivelles — Centre Albiome
🕐 Mercredi de 13h à 17h

📍 Rue Neuve 4, 1430 Rebecq — Centre "Et Si..."
🕐 Jeudi de 8h à 19h (à partir du 1er octobre)

La séance se déroule en plusieurs étapes :

  • 1La purification — pour t'alléger des énergies négatives qui pourraient t'alourdir
  • 2Le scan de ton aura — pour identifier et reboucher d'éventuelles failles pouvant provoquer des douleurs chroniques
  • 3La séance Lahochi — par apposition des mains, en pleine présence et intention
Séance Lahochi
1h
65€

💬 Séance à distance

La distance n'est pas un obstacle à l'énergie du Lahochi. Une séance à distance est tout à fait possible et peut être envisagée selon ta situation.

Cela dit, je trouve personnellement que la séance en présentiel est bien plus bénéfique : le contact direct, l'énergie partagée dans le même espace et la profondeur du soin sont incomparables.

Si tu ne peux pas te déplacer, n'hésite pas à me contacter — nous trouverons ensemble la meilleure solution pour toi. 🌸

Me contacter
Note importante : Les séances de Lahochi ne remplacent pas les soins ou avis médicaux et ne dispensent d'aucun traitement médical. Elles viennent en complément, comme un soutien doux vers ton mieux-être.

📅 Réserve ta séance

Choisis ton accompagnement et réserve directement ton créneau

🎁 Séance découverte gratuite (30 min)

💻 En ligne

🌸 Coaching de vie — En ligne Gratuite · 30 min 🌙 Coaching ménopause — En ligne Gratuite · 30 min

📍 Nivelles

🌸 Coaching de vie — Nivelles Gratuite · 30 min 🌙 Coaching ménopause — Nivelles Gratuite · 30 min

📍 Rebecq

🌸 Coaching de vie — Rebecq Gratuite · 30 min 🌙 Coaching ménopause — Rebecq Gratuite · 30 min

📅 Réserver une séance complète

📍 Nivelles

🌸 Coaching de vie — Nivelles 📍 Présentiel Mercredi · 65€ 🌙 Coaching ménopause — Nivelles 📍 Présentiel Mercredi · 70€ ✨ Lahochi — Nivelles 📍 Présentiel Mercredi · 13h-16h · 65€ 🕊️ Méditation — Nivelles 📍 Présentiel Mercredi · 30 min · 35€

📍 Rebecq

🌸 Coaching de vie — Rebecq 📍 Présentiel Jeudi · 65€ 🌙 Coaching ménopause — Rebecq 📍 Présentiel Jeudi · 70€ ✨ Lahochi — Rebecq 📍 Présentiel Jeudi · 8h-19h · 65€ 🕊️ Méditation — Rebecq 📍 Présentiel Jeudi · 30 min · 35€

💻 En ligne

🌸 Coaching de vie — En ligne 💻 Mardi · 55€ 🌙 Coaching ménopause — En ligne 💻 Mardi · 60€
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Mes lieux d'accueil

Où me retrouver

Je te reçois en présentiel dans deux centres, pour tous mes services — coaching de vie, coaching en ménopause, Lahochi et méditation.

📍 Nivelles — Centre Albiome

Rue de Saintes 33, 1400 Nivelles
Mercredi, de 13h à 17h

Centre Albiome - espace de soin Centre Albiome - salon Centre Albiome - espace coaching Rue de Saintes - vue exterieure du batiment pres du pont

📍 Rebecq — Centre "Et Si..." (à partir du 1er octobre)

Rue Neuve 4, 1430 Rebecq
Jeudi, de 8h à 19h

Centre Et Si... Rebecq - espace de soin Centre Et Si... Rebecq - coin détente Centre Et Si... Rebecq - façade
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Mes formations

Mes certifications

Ces certificats attestent de mon engagement et de la rigueur de ma formation. Chaque apprentissage a été suivi avec passion et conviction, pour t'offrir le meilleur accompagnement possible.

Certificat Coach de vie

Coach de vie

Certifiée

Certificat Coach en ménopause

Coach en ménopause

Certifiée

Certificat Lahochi

Praticienne & Enseignante Lahochi

Certifiée

Certificat Professeur de Méditation - Natacha Puskas

Accompagnatrice en Méditation

Certifiée

Commençons

Prête à
te retrouver ?

Tu ressens l'envie d'avancer, de changer quelque chose ou de te sentir mieux dans ta vie ? N'hésite pas à me contacter — un premier échange est toujours possible.

🌍En ligne : depuis chez toi, où que tu sois
📍En présentiel : Rue de Saintes 33, 1400 Nivelles — Centre Albiome
🕐 Mercredi de 13h à 17h
📍En présentiel : Rue Neuve 4, 1430 Rebecq — Centre "Et Si..."
🕐 Jeudi de 8h à 19h — à partir du 1er octobre
💻En ligne via Calendly :
Mardi · 9h-11h et 13h-18h
💬 Tu souhaites une séance en ligne un autre jour ? Envoie-moi un message WhatsApp — possible à la demande !
📞+32 479 17 28 65
💬 Envoyer un message WhatsApp
♡Réponse sous 48h

Je te répondrai dans les 48h. Toutes les informations restent strictement confidentielles.

📋 Politique d'annulation

💻
Séances en ligne

Payables à la réservation via Calendly. Toute annulation doit être communiquée au minimum 24h avant la séance. En cas d'annulation tardive, le montant reste dû et la séance sera reportée au prochain mardi disponible (ou à la demande selon nos disponibilités).

📍
Séances en présentiel

Toute annulation doit être communiquée au minimum 24h avant la séance. En cas d'annulation tardive, le montant reste dû et la séance sera reportée au prochain créneau disponible (mercredi à Nivelles ou jeudi à Rebecq).